“Relações Conscientes: uma vida livre da culpa e do estresse.”
“Se nos identificamos com a mente, criamos uma tela opaca de conceitos, rótulos, imagens, palavras, julgamentos e definições que bloqueia todas as relações verdadeiras.”
Eckhart Tolle
O Ser Humano é o único ser que conquistou a postura ereta. Ele anda com seu coração aberto para o mundo, para os outros, para se relacionar e expressar… Você pode não recordar; entretanto sentir e expressar é a nossa Natureza, garante nosso equilíbrio mental, emocional e físico. E o que aconteceu que em algum momento nos distanciamos da nossa Natureza, da criança autêntica e expontânea? E o que te impede de chorar, gritar, buscar colo e dançar?
Estamos tão distantes de nós mesmos que resgatar o contato com o Sentir é fundamental para as nossas relações, em especial para minha relação comigo mesmo. Hoje nossa prioridade não deveria ser dinheiro, nem família ou filhos, nem trabalho; nossa prioridade deveria ser o Auto Conhecimento. Pois quando eu me conheço eu sei o que me motiva, qual o meu sonho amado, como organizar meu tempo, como ser produtivo no trabalho e utilizar minha máxima performance, sei o que me dá medo, como posso expressar o que sinto sem fazer mal a mim ou ao outro…. enfim, mantenho constantemente o foco no prioritário, no que estou fazendo aqui e agora.
O primeiro passo do trabalho que desenvolvo está baseado em observar quais são os pensamentos que me impedem de expressar o que estou sentindo, que me impedem de ser “quem eu sou”. Veja este exemplo: quando vou falar em público me vem uma “vozinha” (pensamento) que diz: “eles vão te julgar”, “você não é capaz”, “não é bom o suficiente”, “o outro é melhor que você”… e a partir disso eu começo a sentir medo, tristeza, ou alguma outra emoção que vai influenciar diretamente meu desempenho na situação. E ai é entender que eu tenho o comando da minha mente e posso escolher acreditar ou não nestes pensamentos. Trabalhar cada vez mais em silenciar estas vozes que me limitam e impedem que eu alcance minha máxima performance.
O segundo passo é observar o que eu sinto quando acredito nestes pensamentos. Qual o impacto de um simples pensamento em meu dia a dia? É ficar atento a minha capacidade de expressar o que sinto, afinal de contas todos os sentimentos estão ai para que possamos senti-los. E agora vem a questão: como expressar de maneira consciente o que sinto, ou seja, sem reprimir e nem invadir o espaço do outro? É como desentupir um canal que a muitos anos está sendo obstruído por uma inconsciência geral da humanidade e retornar a um estado natural de paz e felicidade sem motivos.
E para que isso? Hoje é sabido que pessoas que sabem lidar com seus medos, inseguranças e insatisfações em geral são mais felizes, tem mais êxito em suas relações, além de se diferenciarem positivamente em seu ambiente de trabalho e demais aspectos de sua vida.